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多喝酸奶能減肥?酸奶減肥的五大誤區

在奶飲中,酸奶的知名度最高,也是公認的最利于健康的,很多女性都嘗試過用酸奶來減肥,但是收效甚微,這是為什么呢?接下來就來看看酸奶減肥的誤區。 酸奶減肥法廣受好評,...

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超經典的瑜伽體式,專門針對有小肚子的美眉

很多妹子喜歡吃又不喜歡動就很容易腰腹部贅肉的堆積,產生難看的小肚子,脂肪易長難消,管不住嘴的就是拼了命的動腿,動不了腿那就只能看著脂肪肆意橫生。不想處于被動狀態...

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2個瑜伽修復性體式,緩解身體疲勞壓力

這幾天講到腰肌勞損,這項病痛不僅僅是老年人會患上,連著年輕人不能幸免,腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、帶脈不通、腰肌贅肉多、下肢循環不好,都是年輕化的腰部疾病,...

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運動健身的好處多到你難以想象

就當下來說,健身運動已經是一件熱潮,從明星到學生,從創業名人到普通勞動者,從老人到年輕人,可以說,我們正在進入一個全民健身的時代。那么,如果問一下大家為什么要健...

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讓胸部再大一點,這四種方法就足夠

幾乎所有在身材方面比較講究的女人,都是渴望自己的胸部位置可以豐滿一些,這樣不僅是可以增加一些性感的分數,同時,就算是我們日常的穿衣也會變好看很多呢。其實,豐胸可...

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深蹲好處多:男人女人練深蹲的7個好處

深蹲是健身中一個較常見的方式,深蹲主要是下半身的運動,它主要是能夠對肺活量進行有效鍛煉,能夠對人體下半身的臀部、腿部起到塑身效果。新手練胸,老手練腿,在健身的動...

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女性晚上去跑步究竟能不能減肥

生活中有不少的人都想要通過跑步的方式來減肥,但因為上班等因素造成沒有時間去跑步。其實小編想說晚上就是跑步最好的時間段了,不過也有人說晚上代謝效率那么低會有減肥的...

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健身房鍛煉的6個誤區你知道嗎?

近年來,健身房的受歡迎程度一直在穩步增長。大多數人都去鍛煉來改善他們的體質,其中一些是為了提高運動成績,而另一些只是為了保持他們的身體健康。但在現代娛樂文化的壓...

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練出平坦的小腹只需要這六個動作

想練出平坦的小腹只需要這六個動作,每個動作25-30次,雖然看著簡單,但是做起來可是非常酸爽了。堅持就是勝利,快來練就超模同款馬甲線吧!...

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6個動作示范,床上5分鐘激活腹肌

6個在床上就可以完成的動作,只需5分鐘就可以鍛煉到腹肌,充分激活你身體的各個部位,幫你開始新的一天! 一組30秒 一組30秒 每邊20秒 每邊20秒 一線30秒...

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外國一位健身達人的減肥餐食譜

外國一位健身達人的減肥餐食譜!可以代替每天2到3餐,吃的飽而且很健康! ????...

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蘋果減肥怎么吃才正確?什么時間蘋果減肥效果好

很多人都知道吃蘋果可以減肥,蘋果是水果之王,包括志玲姐姐也是每天吃一個蘋果,如果你也一樣減肥效果如何?你的蘋果吃對了嗎?帶著這些疑問就來詳細分析一下,吃蘋果減肥...

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有效的減肥法——唯有間歇性禁食!

間歇性禁食法是一種迅速成長起來并逐漸流行成為減肥方式的飲食管理形式。在上個月,谷歌上有超過24.6萬的搜索間歇性禁食。 這個搜索量顯示它在國外的流行程度。而在我們國內...

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肥臀大象腿 梨型身材要怎么減肥?

大象腿怎么瘦才好?很多人都有下半身肥胖的煩惱,那么對于大象腿以及肥臀要怎么瘦才好呢? 人家也說了減肥是要減全身的,沒有什么局部減肥的方法,有的只是全身的減脂訓練計...

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吃什么食物才能提升新陳代謝瘦得快?

秋天到了,冬天不遠,減肥到了秋冬季節,真是很難堅持的事情。天氣冷,吃能給人體帶來熱量,不吃會冷啊。來吧,我們給你介紹以下8種美食,只要吃得對,提升新陳代謝讓你瘦得...

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秋冬減掉小肚子秘訣:腹式呼吸法~

呼吸是人的一種正常的生理現象,同時又是重要的養生之道。人的一呼一吸承載著生命的能量。科學家們研究發現:人的肺平均有兩個足球那么大,但大多數人在一生中只使用了其中...

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做什么瑜伽能夠減肥 這個動作一定學會

減肥不僅有利于身材的保持,更重要的是他可以增加人們的自信,誰不想擁有一個美麗的容顏和身材,那很流行的減肥方式瑜伽到底好不好。來自古印度的瑜伽,它不僅能讓人修身養...

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超人氣“干皮救星”,歐詩漫智慧水打造秋季水光肌

初秋晝夜溫差大,空氣濕度降低,水分更易流失,從而導致肌膚加速衰老,產生細紋。因此夏秋交替之際,肌膚補水保濕尤為重要。此時,擁有一款全面高效的補水保濕產品,是保證...

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女生可以嘗試一下打籃球健身減肥嗎?

籃球其實是一項男女都適合的運動,只不過籃球的運動量大、規則復雜,并且危險系數較高,因此很多女生都不愿意學習打籃球,但其實籃球這項運動對于女生也是很有好處的。 女...

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產后如何有效瘦身 這些方法讓你有效瘦身

產后如何有效瘦身?作為剛剛生完孩子坐完月子的人該收拾一下投入下一個人生階段了,那就是通過減肥變身辣媽,那么究竟如何減肥呢?下面我們就一起來看看具體的方法吧。 胯...

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